위치안내
수강료조회
온라인결제
사전예약
로그인
회원가입
My Study

  • 모바일메뉴
  • 모바일메뉴
  • 모바일메cu뉴

031.712.7447

그린채널

Green Media

취준생, 직장인 눈에 쌓인 피로 푸는 방법!
작성일: 2023.11.21
조회수: 6671

 

 

안녕하세요,

 

그린컴퓨터아트학원/그린컴퓨터아카데미입니다!

 

 


 

 

오늘은 공부와 취업 준비 그리고 업무에 지친

 

취준생, 직장인 분들을 위한 꿀팁을

 

준비했습니다!

 

 

오늘은 눈의 피로를 풀 수 있는 방법을

 

알려드릴 건데요!

 


1. 눈 온찜질

 

2. 눈 마사지

 

3. 눈 자주 깜빡이기

 

4. 눈 보호하기

 

 

먼저 눈 온찜질하기가 있습니다.

 

사무업무를 하시는 분들이나

 

패드나 스마트폰을 많이 이용하시는 분들의 경우

 

안구 건조증을 앓고 계시는 분들이 많은데요.

 

 

또 요즘은 특히 찬 바람이 많이 불고

 

실내는 건조한 경우가 많아

 

안구 건조증 때문에 힘들어하시는 분들이 많을 텐데요.

 

 

 

이건 저도 효과를 많이 본 방법입니다.

 

눈 온찜질은 눈 주변의 혈액 순환에 도움을 주고

 

눈물의 기름층을 형성해

 

눈물이 마르지 않게끔 유지해 줍니다.

 

 

하는 방법은

 

온찜질기나 수건 등을 따뜻하게 적신 후 물기 없이

 

눈을 감은 상태로 10-15분 정도 올려두면 됩니다.

 

하루 2회 정도 반복하는 것이 좋습니다.

 

 

 

눈의 피로를 풀어주는 방법 중

 

다른 하나는 눈 마사지인데요!

 

이 또한 눈 주변의 혈액순환을 도와

 

눈의 피로를 풀어줄 수 있습니다.

 

 

눈 마사지하는 법은

 

손가락이나 마사지 도구로 눈 주변 뼈대를 눌러주고

 

눈 아래 뼈 위에 손가락을 가로로 펴 올린 뒤

 

지그시 누르며 위로 올려주고,

 

반대로 눈 위쪽 뼈 아래에 손가락을 가로로 펴 올린 뒤

 

지긋이 아래로 눌러주면

 

짧게 몇 번씩 해주는 것만으로 눈의 피로가 풀릴 것입니다.

 

 

 

 

 

 

또, 취준생 분들이나 직장인 분들 모두

 

책이나 패드 모니터 앞에서 집중하다 보면

 

눈을 깜빡이는 것을 잊곤 하는데요.

 

 

 

눈이 피로해지는 것을 막는 가장 쉬운 법은

 

눈을 자주 깜빡여주는 것입니다.

 

 

 

중간중간 잊지 말고 자주 눈을 깜빡여주는 것만으로

 

피로를 덜어줄 수 있어요!

 

 

 

실제로 4-50분 눈을 사용해 줬으면

 

10분 정도 눈을 쉬게 해주는 것이 좋다고 합니다!

 

 

마지막으로

 

눈을 보호하는 방법으로

 

눈의 피로를 덜어줄 수 있는데요!

 


 

 

 

모니터의 경우 밝기를 눈이 피로하지 않게 줄여주고,

 

모니터 높이를 눈 높이와 같거나 약간 낮게 해주면

 

눈의 피로를 덜어줄 수 있습니다.

 

 


 

 

또, 블루 라이트 차단 방지 필름이나 안경을 사용해 주면

 

눈의 피로를 조금이나마 줄일 수 있을 것입니다.

 

 


 

 

또 인공 눈물을 사용해

 

눈이 건조하지 않도록 하는 방법도 있습니다.

 

 

한 번 나빠지면

 

다시 돌이키기 어려운 게 눈 건강인데요.

 

 

지금까지 혹사시켰던 눈을

 

이제는 좀 더 건강하게 관리해 봐요!

 

목 록

빠른상담

이름

지점선택

연락처

- -

이메일

@

상담내용

개인정보취급방침

2023 강남(본점)

5년 인증 우수
훈련기관 선정

2023 신도림

5년 인증 우수
훈련기관 선정

2023 노원

5년 인증 우수
훈련기관 선정

2023 인천(부평)

5년 인증 우수
훈련기관 선정

2024 인천(청라)

5년 인증 우수
훈련기관 선정

2023 수원

5년 인증 우수
훈련기관 선정

2023 의정부

5년 인증 우수
훈련기관 선정

2023 청주

5년 인증 우수
훈련기관 선정

2023 대전(둔산)

5년 인증 우수
훈련기관 선정

2023 울산

5년 인증 우수
훈련기관 선정

2023 부산

5년 인증 우수
훈련기관 선정

2022 역삼

5년 인증 우수
훈련기관 선정

2022 종로

5년 인증 우수
훈련기관 선정

2022 신촌

5년 인증 우수
훈련기관 선정

2022 부천

5년 인증 우수
훈련기관 선정

2022 안산

5년 인증 우수
훈련기관 선정

2022 안양

5년 인증 우수
훈련기관 선정

2022 성남

5년 인증 우수
훈련기관 선정

2022 전주

5년 인증 우수
훈련기관 선정

2022 대구(동성로)

5년 인증 우수
훈련기관 선정

2022 대구(교보타워)

5년 인증 우수
훈련기관 선정

대한민국 교육브랜드 대상

대한민국 교육브랜드 대상
IT· 디자인 교육 부문 1위

사랑나눔 사회공헌 대상
교육사회공헌 부문 부총리 겸 교육부 장관상

대한민국 교육대상
디자인·IT 교육 부문 대상

사랑나눔 사회공헌 대상
전문인력육성 부문 고용노동부장관상

고객신뢰도 1위 프리미엄 브랜드
디자인·IT 취업교육 부문 대상

국가브랜드 대상
디자인·IT 교육 최우수 브랜드

한국의 가장 사랑받는 브랜드 대상
디자인·IT 교육 부문 대상

소비자추천 1위 브랜드 대상
디자인·IT 교육 부문 1위

대한민국브랜드평가 1위
디자인·IT 교육 브랜드 1위

훈련 이수자 평가

2024 강남(본점)

훈련 이수자 평가
디자인

훈련 이수자 평가

2024 역삼

훈련 이수자 평가
출판

훈련 이수자 평가

2024 종로

훈련 이수자 평가
출판

훈련 이수자 평가

2024 신촌

훈련 이수자 평가
건축설계·감리

훈련 이수자 평가

2024 신도림

훈련 이수자 평가
출판

훈련 이수자 평가

2024 노원

훈련 이수자 평가
출판

훈련 이수자 평가

2024 인천(부평)

훈련 이수자 평가
건축설계·감리

훈련 이수자 평가

2024 안산

훈련 이수자 평가
문화콘텐츠제작

훈련 이수자 평가

2024 성남

훈련 이수자 평가
건축설계·감리

훈련 이수자 평가

2024 대전

훈련 이수자 평가
건축설계·감리

훈련 이수자 평가

2024 대구

훈련 이수자 평가
건축설계·감리

훈련 이수자 평가

2024 부산

훈련 이수자 평가
건축설계·감리

훈련 이수자 평가

2023 역삼

훈련 이수자 평가
디자인

훈련 이수자 평가

2023 종로

훈련 이수자 평가
건축설계·감리

훈련 이수자 평가

2023 신촌

훈련 이수자 평가
정보기술개발

훈련 이수자 평가

2023 신도림

훈련 이수자 평가
디자인

훈련 이수자 평가

2023 인천(부평)

훈련 이수자 평가
디자인

훈련 이수자 평가

2023 부천

훈련 이수자 평가
회계

훈련 이수자 평가

2023 안산

훈련 이수자 평가
문화콘텐츠제작

훈련 이수자 평가

2023 성남

훈련 이수자 평가
디자인

훈련 이수자 평가

2023 대전

훈련 이수자 평가
디자인

훈련 이수자 평가

2023 대구

훈련 이수자 평가
출판

훈련 이수자 평가

2023 부산

훈련 이수자 평가
디자인

훈련 이수자 평가

2022 종로

훈련 이수자 평가
일반사무

훈련 이수자 평가

2022 노원

훈련 이수자 평가
일반사무

훈련 이수자 평가

2022 인천(부평)

훈련 이수자 평가
일반사무

훈련 이수자 평가

2022 부천

훈련 이수자 평가
문화콘텐츠제작

훈련 이수자 평가

2022 안산

훈련 이수자 평가
일반사무

훈련 이수자 평가

2022 대전

훈련 이수자 평가
일반사무

훈련 이수자 평가

2022 대구

훈련 이수자 평가
정보기술개발

훈련 이수자 평가

2022 부산

훈련 이수자 평가
정보기술개발

COMPANY INFO
  • 대표자 : 김상곤
  • 상호명 : 그린컴퓨터아카데미
  • 사업자등록번호 : 544-85-01791
  • 통신판매업신고 : 제 2015-경기성남-1630 호
  • 주소 : 경기도 성남시 분당구 돌마로 46 (광천빌딩 5층)
    • [교습과정 및 비용]
Family site